Le latéral Extérieur est le mouvement le plus facile à réaliser et permettra de sentir rapidement ce que représente la canne.

Toutes les techniques de la canne sont des mouvements lancés. La prise est souple et n'impose pas la trajectoire. C'est le mouvement de la main, avec le bras, l'épaule et la hanche qui va générer le lancé.

A partir de la position de garde, nous passerons par une position d'armé, à partir de laquelle le mouvement est lancé, la frappe, puis retour à la position de garde.

Il y a trois latéraux extérieurs: le Latéral Extérieur Figure, Flanc ou Jambe.

Lors de l'armé, il y a rotation synchrone du bassin et des épaules. Ceci est rendu possible grâce à ce que l'on appelle le pivot: décollement du talon sur l'appui arrière, les deux jambes étant semifléchies.

La canne doit se situer dans un plan défini par la main armée, la zone de frappe visée, et un axe horizontal perpendiculaire à ce premier axe.

A partir de cette position d'armé, le mouvement est lancé par une rotation qui démarre au niveau de la hanche.

Ce mouvement, en laissant la main parcourir un arc de cercle restant dans le plan précédemment défini, lance littéralement la Canne.

Lors de la frappe, le mouvement est ralenti à l'impact; notez bien l'alignement bras canne et épaules.

A partir de cette position, pour revenir en position de garde, tirez sur la canne vers soi, en effectuant une rotation du corps d'une manière synchrone.

Pour les frappes en ligne basse, le mouvement est le même, le plan est celui de la frappe en flanc, elles doivent être effectuées en fente.

Pour chaque technique il y a sa parade.